Cada vez es m\u00e1s com\u00fan que se hable del multitasking como una ventaja en nuestro trabajo. Sin embargo, nuevos estudios hechos por expertos en el campo como Carl Newport, contradicen esta creencia. De hecho, la habilidad de realizar trabajo profundo (como Carl Newport describe a la capacidad de concentraci\u00f3n) se est\u00e1 volviendo cada vez m\u00e1s rara y valiosa en la econom\u00eda. Como consecuencia los pocos que cultiven esta habilidad y la hagan en el coraz\u00f3n de su vida laboral prosperar\u00e1n. <\/p>\n
Carl Newport define estos conceptos como: <\/p>\n
Es importante saber que es solo gracias al trabajo profundo que puedes alcanzar objetivos como convertirte en un experto<\/strong>. En la escritura como en cualquier otro campo, la diferencia entre un experto y otra persona cualquiera es que el experto ha dedicado su vida a ello, realizando un esfuerzo deliberado para mejorar su rendimiento en un aspecto concreto.<\/p>\n Es algo l\u00f3gico; si quieres conocer y dominar un campo cualquiera, vas a tener que trabajar duro en \u00e9l y practicar constantemente, llevando tus habilidades al l\u00edmite. Ese tipo de pr\u00e1ctica deliberada es incompatible con cualquier tipo de distracci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n A pesar de que el uso de internet es una de las herramientas m\u00e1s importantes de nuestro trabajo, el tener que estar siempre en comunicaci\u00f3n y recibiendo distracciones constantes desde diversas redes sociales, disminuye, a la larga nuestra capacidad de concentraci\u00f3n si no nos damos el tiempo necesario para concentrarnos en las tareas m\u00e1s importantes. Peor a\u00fan, genera ambig\u00fcedad en nuestros objetivos y eso hace que sea f\u00e1cil considerar el trabajo superficial como importante. <\/p>\n Para lograr un trabajo profundo correcto, es fundamental darse el tiempo necesario para concentrarse de lleno sin distracciones. <\/p>\n Para poder desarrollar un h\u00e1bito de trabajo profundo es fundamental desarrollar rutinas y rituales en tu vida que te permitan evitar que el trabajo superficial interfiera con el trabajo profundo.<\/p>\n Para crear esas rutinas y rituales, Newport propone una serie de reglas que paso a comentar: Para saber m\u00e1s, te recomendamos leer ENF\u00d3CATE<\/a> de Carl Newport. <\/p>\nEl Internet es uno de los mayores enemigos del trabajo profundo<\/h3>\n
\u00bfC\u00f3mo desarrollar un trabajo profundo?<\/h3>\n
\nOrganiza tu tiempo:<\/strong>Conseguir un h\u00e1bito de trabajo profundo requiere que trates tu tiempo con respeto. Para eso lo mejor que puedes hacer es estructurar tu jornada, organizando cada hora si es necesario pero manteniendo la necesaria flexibilidad para que esa organizaci\u00f3n no te asfixie. Es m\u00e1s f\u00e1cil que consigas avances de esa manera que si dejas tu d\u00eda libre y sin organizar. Si no te organizas, es muy sencillo que tu tiempo se consuma en navegar por internet o en las redes sociales. Aunque este tipo de comportamiento te pueda dar satisfacci\u00f3n en el momento, al final de la jornada terminas pensando qu\u00e9 ha pasado y por qu\u00e9 no te ha rendido el d\u00eda como esperabas.
\nAprovecha al m\u00e1ximo tu trabajo profundo:<\/strong>
\nPara poder sacar el mayor partido del tiempo que dediques al trabajo profundo, tienes que decidir primero cu\u00e1l ser\u00e1 tu aproximaci\u00f3n a este: \u00bfTe aislar\u00e1s de todo para trabajar exclusivamente de forma profunda o alternar\u00e1s periodos de trabajo profundo con otros de trabajo superficial? \u00bfO eres capaz de utilizar cada hueco de tu agenda para concentrarte en el trabajo profundo? Solo t\u00fa puedes saberlo.
\nAprende a aburrirte:<\/strong>La habilidad de concentrarse intensamente es una habilidad que puede y debe entrenarse, pero cualquier esfuerzo que realices en ese sentido ser\u00e1 in\u00fatil si no lo acompa\u00f1as simult\u00e1neamente con un proceso de desintoxicaci\u00f3n de las distracciones. Piensa en un atleta profesional, que debe cuidar su cuerpo incluso cuando no compite; de la misma forma, t\u00fa debes cuidar tu capacidad de concentraci\u00f3n cuando no est\u00e9s trabajando, permiti\u00e9ndote aburrirte.<\/strong>
\nEvita tus redes sociales:<\/strong> Este es uno de los puntos que pueden resultar m\u00e1s pol\u00e9micos, pues va contra todo lo aceptado y aceptable socialmente. Sin embargo el tiempo y atenci\u00f3n que ponemos a las redes sociales restan tiempo y atenci\u00f3n que podemos dedicar a cualquier \u00e1rea de nuestra vida, e ir\u00f3nicamente a nuestros amigos. Si no puedes dejar las redes sociales, al menos deber\u00edas considerar usarlas lo menos posible. El resultado te sorprender\u00e1. <\/p>\n