Que no te atrape el trabajo de oficina y logra tus metas para este 2017

El principal error que muchos cometemos para lograr nuestras metas en cada año nuevo es falta de claridad, y esto pasa cuando tienes demasiadas metas o tus prioridades mal planteadas. Con el fin de que el trabajo diario de oficina no te impida alcanzar tus metas para este 2017, te damos una lista de consejos que seguramente te ayudarán a lograrlo.

Antes de empezar
Antes de empezar, haz una lista grande de todas las cosas que quieres lograr para este año nuevo. Después evalúa una a una las que a ti te parezcan más importantes. Trata de reducir tu lista a 10 cosas. Ahora, con cada meta que quieras lograr, contesta al menos 3 razones por las que lograr esa meta te parece importante.

Al final, la principal razón por la que no se logran las metas, es porque nuestras razones no son lo suficientemente fuertes como para motivarnos durante el transcurso del año. Tener al menos 3 razones presentes siempre te harán mucho más sencillo materializar todos y cada uno de los objetivos que tienes presente.

1. Metas realistas. Tus propósitos deben ser cosas que dependan solo de ti y que puedas lograr según tu tiempo y recursos. Metas imposibles solo conseguirán frustrarte.

2. Metas medibles. “Comer más sano”, “adelgazar”, “hacer más ejercicio” no son metas claras. Cámbialas por cosas más concretas que puedas evaluar, como “comer al menos dos porciones de fruta al día”, “reducir 10 libras” o “correr tres veces en semana”.

3. Lo más sencillo primero. Si tienes varios objetivos, empieza por el que creas que es más fácil de lograr y ve aumentando según el grado de dificultad. Ve uno por uno y no intentes hacer muchas cosas a la vez. Eso te ayudará a mantenerte inspirada a seguir.

4. ¡La constancia es básica! Si tu meta fuera sencilla hace mucho la habrías logrado. Seguro se te presentarán obstáculos, pero no dejes que eso te desmotive a cumplir lo que quieres.

5. Premia tus éxitos. Una vez hayas alcanzado alguna de tus metas, prémiate con algo que te guste. Eso te ayudará a comprobar que trabajar duro por lo que quieres sí funciona y te mantendrá motivada.